高血压年轻化 教你7个预防方法

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2018-06-10

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  5、如因作品内容、版权和其他问题需要与本网联系的,请在该事由发生之日起30日内进行。邛窑遗址公园展馆。邛崃市委宣传部供图  邛窑遗址公园5月18日开园迎客,记者提前探秘  邛窑是目前已知的四川古陶瓷窑址中,烧制时间最长、堆积最厚、产品最丰富的名窑,独一无二的邛三彩是邛窑的标志性产品。  从邛窑遗址公园项目酝酿、启动、修建到落成,邛崃市文物局局长何吉民等待了10余年。

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  血压持续升高有什么不好呢?在医学上的观测,血压的持续增高,特别对于心脑肾,眼底动脉,有很大的破坏性。 另外还容易造成中风偏瘫,脑梗塞老年痴呆,以及白内障心脏病等等。   目前尚无特效治愈高血压的药物,我们能做的仅仅是把血压控制下来。 高血压病的表现是头晕头痛,视物昏花,眼冒金星,有的患者躺在床上会感觉到天旋地转,同时伴有心慌心悸、面部通红、记忆力减退、少尿,严重者还会伴有一侧上,下肢不听使唤,就是通常说的偏瘫。   既然高血压病有这么大的危害性,那么就显得很重要。

在这里,我与大家分享几个预防方法。

  第一点,戒烟限酒。

  第二点,限制钠盐,每天吃的食盐小于六克。   第三点,饮食作息规律。 少吃动物类类和肉类油脂。 多吃一些绿色食品。   第四点,适当运动,但不激烈。   第五点,保持心情开朗,情志舒畅。

  第六点,定期血压,建议50岁以上的中老年朋友,每年至少一次。

  第七点,如患有高血压病的朋友,建议要在医生的指导下合理搭配用药。 不宜中途突然停药,血压返弹,造成不可逆转的危害。

(责任编辑:吴紫蝶)。